Вы здесь

Тренинг "Стресс и стрессоустойчивость. Профилактика эмоционального выгорания" 19 июня 2015 г.

Основное Программа Также по теме
ТемаСтресс и стрессоустойчивость. Профилактика эмоционального выгорания
ЛекторСветлана Витальевна Лебедева
ФорматТренинг
Время и место19 июня, 2015, Центр Инновационного Медицинского Образования "Садко" 9.00-17.00
Стоимость2500 рублей

Цель:

улучшение качества жизни через повышение стрессоустойчивости.

Ожидаемый результат:

1. понимание природы стресса и эмоционального и профессионального выгорания;

2. осознание собственных стрессоров и привычных способов реагирования на них;

3. ознакомление с техниками управления своим состоянием и конструктивным реагированием на стрессовые ситуации;

4. освоение способов профилактики эмоционального и профессионального выгорания.

Содержание тренинга:

1. Стресс и механизмы его развития

· стресс и его стадии

· признаки стресса

· виды стрессоров

· выявление индивидуальных стрессоров.

2. Коппинг-стратегии

· Виды коппинг-стратегий

· Выявление предпочитаемых стратегий

· Поиск конструктивных поведенческих реакций

· Ознакомление с техниками с техниками управления эмоциональным состоянием

· Ознакомление с техниками переосмысления ситуаций

3. Помощь себе и другому при остром стрессе. Как помочь, если человек испытывает…

4. Профессиональное выгорание

· Признаки выгорания

· Самодиагностика наличия и степени профессионального выгорания

· Знакомство со способами профилактики профессионального выгорания